Sobre atividade física

Meu maridinho acabou de me ligar dizendo q comprou minha corda!!! Fiquei super, hiper, mega feliz! Depois faço um post com o treino massa q eu vou começar com ela!!! Bom pra vc's saberem eu sou Educadora Física, por muito tempo trabalhei na área do "Fitness" (dava aulas de ginástica de academia e musculação) e hj trabalho na área da educação. Sou professora de educação física escolar. Qnd eu era professora de academia eu fazia muitas aulas por dia, pq acabava fazendo as aulas junto com os alunos. Nunca tive problemas com peso. Aí veio a minha segunda gravidez (assunto para outro post), e eu fiquei em casa sem fazer nada por um bom tempo. Acabei engordando e agora q estou com mais tempo livre (minha filha mais nova completou 1 ano) resolvi voltar a academia agora como aluna. A experiência tem sido muito estranha, pq eu fico todo o tempo querendo estar lá dando aula!kkk É muito esquisito, mas tenho q me adaptar a minha nova realidade. Bom eu tenho feito aulas na academia Max Forma, e o meu programa de treinamento consiste num treino de corrida, intercalado com a musculação e também faço as minhas queridinhas aulas de ginástica ( se vc's quiserem meu treino detalhado é só falar pra mim q eu mostro tá?). Essa semana estou doente e não pude ir a academia :( ! Era pra eu estar entrando no segundo mês de treino... Semana q vem eu vou continuar com força total! E vc's o q andam fazendo para se manter em forma?

                 Fonte: http://imagem05.vilamulher.terra.com.br/interacao/original/68/musculacao-e-o-medo-de-ganhar-peso-68-118.jpg


Se você tem alguma dúvida sobre atividade física, mande pra mim q eu vou tentar responder com todo carinho tá? e-mail: conselhosdamamy@hotmail.com


Bjus,


LeLe :)